La Sophrologie est une méthode simple et naturelle qui vous permet d’optimiser vos capacités au quotidien afin d’améliorer votre qualité de vie. Elle s’adresse à TOUS, sans critère d’âge et à tous les moments de la vie.

L’ENFANT apprendra à améliorer ses relations avec les autres, développer son autonomie, améliorer son attention et sa créativité, à mieux gérer ses frustrations…

L’ADOLESCENT pourra améliorer sa motivation, sa concentration, accepter les changements physiques et émotionnels, s’adapter aux évolutions de son environnement, se préparer à un examen ou une compétition…

L’ADULTE renforcera sa capacité de choix et d’action, améliorera ses relations personnelles et professionnelles, optimisera ses ressources et ses performances, renouera avec ses valeurs...

Selon les objectifs recherchés, la Sophrologie permet à chacun d’améliorer ses propres capacités par des techniques adaptées : réduction du stress, lâcher prise, sommeil réparateur, confiance en soi, diminution de l’anxiété, gestion des émotions, évacuation des tensions....

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