Les bienfaits du lâcher-prise en amour
La Saint-Valentin… La Saint-Valentin vient ponctuer ce mois de février en rendant honneur aux amoureux. Ce rendez-vous annuel enthousiasme certaines personnes pour qui ce jour est l’occasion d’échanger des attentions particulières, alors que d’autres vivent cette journée comme tout autre … Lire la suite
Edito de février
Notre deuxième lettre d’information Bonjour à toutes et à tous ! Déjà un mois que notre première lettre d’information est parue. A peine sortie, il faut déjà penser à la suivante… Très vite le quotidien reprend le dessus et on … Lire la suite
Pourquoi est-ce parfois difficile de tenir les résolutions de début d’année ?
Conserver votre motivation… Vous avez peut-être profité des premiers jours de l’année pour prendre de nouvelles résolutions. Dans la newsletter de janvier, un article était d’ailleurs dédié à la fixation d’objectifs (voir l’article sur les résolutions) Après ces quelques semaines … Lire la suite
Pratique, rapide, un exercice !
Faire une pause Et si on commençait par apprendre à se poser ? Dans les moments d’agitation, se poser est la meilleure façon de commencer. Ressentir avant d’agir, savoir s’arrêter pour mieux redémarrer… Durée : quelques minutes Protocole de … Lire la suite
Croyance limitante à méditer
L’aiglon qui croyait être une poule Nombreuses sont les personnes qui se laissent guider par leurs croyances limitantes, alors qu’elles possèdent au fond d’elles d’immenses capacités. L’histoire ci-dessous en est une illustration. Un oeuf d’aigle dans un poulailler Un jour, … Lire la suite
Sophrologie et relaxation : quelles différences ?
Sophrologie et relaxation… c’est la même chose ? Sophrologie et relaxation… c’est la même chose ? Si la sophrologie s’inspire fortement de la relaxation, ces deux techniques sont néanmoins très différentes. C’est en s’inspirant de la relaxation (mais pas que… … Lire la suite
Les résolutions de nouvelle année
Prendre de bonnes résolutions Nous avons coutume, en ce début d’année, d’émettre des vœux et prendre des résolutions : perdre du poids, arrêter de fumer, obtenir un meilleur emploi, trouver l’amour, s’octroyer du temps pour soi, faire du sport, essayer quelque chose … Lire la suite
Bonne année 2020 !
L’heure du bilan Une année s’est écoulée, une autre vient de voir le jour. Dans ce mois de janvier, période de transition, je vous invite à jeter un œil rapide dans votre rétroviseur pour mieux avancer. Ainsi, prenez quelques instants … Lire la suite